可以一起炖，这些食材都有滋补养生的作用，一起炖汤可以增加营养价值，提高汤的口感和香味。建议使用电炖锅或慢炖锅，炖制时间可根据锅具和个人口感进行调整，一般需要炖至食材熟烂，汤色浓郁即可。
芡实要炒熟熬水喝，核心是为了适配大多数人日常调理脾胃、祛除湿气的需求，相比生芡实不管是功效偏向还是饮用体验都更适合日常饮用。2缓和药性，降低消化负担。
