长期吃鸡蛋牛奶可以增肥吗

　　长期食用鸡蛋和牛奶可以帮助增加营养，但增肥的效果还取决于其他因素，如饮食总热量摄入和运动等。鸡蛋和牛奶是含有高蛋白质的食物，适量食用可以帮助增加肌肉质量和体重。但如果摄入的热量超过了身体的能量消耗，也会导致脂肪堆积和体重增加。建议在饮食中控制总热量摄入，并结合适当的运动，以实现健康增重的目标。