海带和虾有很多种做法，以下是其中几种：
1. 煮海带虾仁汤：将海带和虾仁洗净后切成小块，放入锅中加水煮沸，再加入调料煮20分钟左右即可。这道汤味道鲜美，养颜又美容。
2. 炒海带虾仁：将海带和虾仁洗净，切成小块，放入炒锅中翻炒，加入适量的盐、酱油、蒜末等调料，炒至熟热即可。这道菜口感鲜嫩，香气扑鼻。
3. 蒸海带虾：将海带和虾仁洗净后放入蒸锅中，加入姜片、葱段等调料，蒸10分钟左右即可。这道菜清香可口，营养丰富。
4. 虾皮海带汤：将海带和虾皮洗净，放入锅中加水煮沸，加入适量的盐、鸡精等调料，煮至汤色浓郁即可。这道汤口感鲜美，营养丰富。
海带和虾的做法多种多样，可以根据自己的口味和喜好选择不同的做法。
鱼和海带两种从营养成分来讲，没有冲突，而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带，淡水鱼加入海带，不仅味道鲜美，营养价值也很高。
