油麦菜和什么一起吃好

　　油麦菜可以和豆腐、鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉、鱼肉、虾、蛋类等一起搭配食用，营养更加丰富。其中，搭配豆腐可以增加蛋白质和钙质的摄入，搭配肉类可以增加蛋白质和铁质的摄入，搭配虾和鱼肉可以增加蛋白质和Omega-3脂肪酸的摄入，搭配蛋类可以增加蛋白质和维生素B2的摄入。