吃高脂肪的肉类可以增加体重，例如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉的大腿部分、鸭肉、鹅肉等。但是过量的摄入高脂肪的肉类可能会增加心血管疾病的风险，应该适当控制摄入量。增加体重也不只是靠吃肉，还需要合理饮食、适量运动。
小提醒：-益生菌不是“万能药”，如果便秘超过2周，或者有腹痛、便血、体重下降这些症状，一定要及时去医院，排除肠梗阻、结肠肿瘤这些器质性疾病。
