增肥吃点什么补脾胃

　　以下是一些可以补脾胃的食物：

　　1. 糯米：糯米是可以增加胃肠动力的食物，有助于促进消化。

　　2. 粳米：粳米是一种容易被胃肠道吸收的食物，有助于补充体力和增加肌肉。

　　3. 鸡肉：鸡肉是含有高蛋白的食物，有助于增加肌肉。

　　4. 鸡蛋：鸡蛋是一种含有高蛋白和高营养的食物，有助于增加体重。

　　5. 牛肉：牛肉是一种非常丰富的蛋白质和脂肪的食物，有助于增加体重。

　　6. 奶制品：牛奶、酸奶等奶制品富含蛋白质和脂肪，对于增加体重很有帮助。

　　7. 坚果：坚果含有丰富的蛋白质和脂肪，例如杏仁、核桃、腰果等。

　　8. 水果：水果中富含维生素和糖分，有助于增加能量。例如香蕉、草莓、芒果等。

　　9. 蔬菜：蔬菜中含有丰富的纤维和维生素，可以增加胃肠蠕动和促进消化。例如红薯、南瓜、胡萝卜等。

　　以上食物可以搭配饮食，适量摄入，有助于增加体重和补充营养。