老人太瘦了如何补营养品

  老人太瘦的原因可能有很多,如摄入营养不足、消化吸收能力降低、疾病导致代谢率增加等。需要针对具体情况采取相应的措施。

  1.增加膳食摄入量:老人应该多吃高营养、易消化、易吸收的食物,例如豆类、鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶、酸奶、坚果等。

  2.补充高蛋白质营养品:老人可以选择一些高蛋白质营养品,如蛋白粉、鱼油等。

  3.补充维生素和矿物质:老人需要补充足够的维生素和矿物质,可以选择多种维生素和矿物质的复合营养品,如维生素B、维生素C、铁、锌等。

  4.多食用高纤维食品:高纤维食品可以帮助老人提高食欲,如糙米、全麦面包、水果、蔬菜等。

  5.适当服用保健品:老人可以根据自身需要适当服用一些保健品,如蛋白质粉、多种维生素矿物质复合营养品等。

  老人补充营养品应该根据自身的情况和医生的建议进行,避免过度补充导致其他问题。

酵素会影响食物营养吸收吗?吃酵素也吃营养品还会吸收吗?来看看是否矛盾!

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酵素也是植物性的提取物质,一般为口服的,会通过口腔,肠道内被分解利用了,所以不能阻断其他的食物的代谢吸收,单纯的靠酵素来减肥,恐怕不能实现,因为酵素也只是参与代谢促进消化,并不能影响热量吸收或者减轻体重。


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