以下是用冷冻栗子煮熟的步骤：
1.先将冷冻栗子取出，放入室温下自然融化至稍微软化为止。
2.将栗子放入锅中，加入足够的水，水面淹没栗子。
3.加入一些调味料，如盐、糖、八角等，煮开。
4.改用中小火，继续煮15-20分钟，让栗子煮熟软化。
5.将煮熟的栗子捞出放在碗中，加入少许糖或蜂蜜，轻轻拌匀即可。
6.栗子煮熟后还可以直接用来烤、炒、蒸等做成各种美食。
3.调整饮食和作息最近是不是吃了太多油腻、辛辣或者难消化的东西？4.及时就医，别拖要是试了上面的方法，症状还是没缓解，或者越来越严重，比如吐得连水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至开始头晕、没力气，那必须得去医院了。
