乳清蛋白和增肌粉都适合瘦人。乳清蛋白可以作为一种高纯度蛋白质补充剂,帮助提高肌肉质量和保持饱腹感,同时也有助于身体修复和生长。增肌粉是一种营养补剂,含有多种营养素,如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等,可以帮助增加肌肉质量和体力。具体选择乳清蛋白和增肌粉根据个人需要和目的进行选择。
从上面的营养成分来看,乳铁蛋白和益生菌是可以一起吃的,两者同食的话,相当于强强联合相辅相成的效果。益生菌可以补充活菌促进肠道健康,乳铁蛋白也可以促进益生菌的生长,另外对机体的免疫力增强,防止疾病的侵害,也是为人体健康共同搭建防御系统。