如果肠胃不好，建议逐渐适应高纤维食物。先从食用一些低纤维的食物开始，然后逐渐增加高纤维食物的摄入。也可以选择一些易于消化的高纤维食物，例如熟的蔬菜、水果和煮熟的谷物。建议饮食均衡、多喝水、遵循饮食习惯和规律，有一个健康的生活方式。如果您有任何疑问，请咨询医生或营养师的意见。
1.先查消化功能，别急着下结论好多人觉得自己瘦是肠胃吸收差，其实得先排除其他原因。2.饮食得讲究，别光靠“多吃”肠胃吸收不好，吃再多也没用，得挑对东西。3.生活习惯得跟上，调理才有效光吃对还不够，生活也得配合。
