男生增肌时可以选择以下水果：
1. 香蕉：香蕉含有丰富的碳水化合物和钾，可以提供身体所需的能量和帮助肌肉的收缩和松弛。
2. 奇异果：奇异果富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助身体抵御氧化应激，促进肌肉生长。
3. 葡萄：葡萄含有多种维生素和矿物质，可以帮助身体吸收营养，促进肌肉生长。
4. 草莓：草莓富含抗氧化物质和纤维素，可以促进肌肉恢复和增长。
5. 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化物质和维生素C，可以帮助身体抵御疲劳和促进肌肉恢复。
3.药物副作用或压力：有时候吃药也会拉肚子，比如抗生素，它虽然能杀菌，但也会把肠道里的好菌一起杀掉，导致肠道菌群失调，拉肚子就找上门了。4.生活习惯或环境因素：平时吃饭不规律，饥一顿饱一顿的，或者暴饮暴食，肠胃受不了，就容易拉肚子。
