这种情况通常是因为肌肉男在增肌时过度摄入能量，导致脂肪堆积过多。虽然增肌需要增加热量摄入，但应该合理控制，以避免体脂率过高。肌肉男在增肥期间应该进行适当的有氧运动，以促进脂肪燃烧并维持身体健康。饮食也应该多样化，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以满足身体的各种需要。
日常冲饮当奶粉直接喝选蓝胖子（美可卓）更好，做烘焙、打咖啡奶泡选安佳更好。同规格的罐装对比，蓝胖子单价比安佳便宜差不多10%-15%，日常天天喝的话成本低很多，蛋白质含量还比安佳稍高一点，唯一的问题是钠含量比安佳高不少，需要严格控钠的人群不适合长期喝。
