老公太瘦了吃什么可以补一补

　　老公太瘦了，可以通过以下方式补充营养：

　　1.增加饮食量：每餐适当增加饭量，多吃一些高蛋白、高热量的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、鱼虾、牛奶等。

　　2.多吃坚果：坚果富含蛋白质和健康脂肪，如核桃、杏仁、花生等，可以作为零食或添加到饭菜中。

　　3.喝牛奶：牛奶富含蛋白质和钙质，可以增加肌肉和骨骼强度，如果老公不喜欢喝牛奶可以选择低脂鲜奶或酸奶。

　　4.多吃蔬果：蔬果富含各种营养素和纤维素，可以增加饱腹感同时补充营养。

　　5.补充维生素和矿物质：可以适当补充多种维生素和矿物质，如维生素B族、维生素C、铁、锌等。

　　老公太瘦了需要适当增加饮食量和选择营养丰富的食物来补充营养。同时要保持适当的运动和生活习惯，达到健康的体态。