瘦子吃什么水果好

  瘦子可以多吃一些低卡、低糖的水果,例如:

  1. 西柚:富含纤维素和维生素C,有助于减肥和提高代谢率。

  2. 草莓:低糖、低卡,含有丰富的抗氧化剂和维生素C,有助于控制食欲和促进代谢。

  3. 蓝莓:低糖、低卡,富含抗氧化剂和纤维素,有利于改善肠道健康。

  4. 苹果:富含纤维素和维生素C,有助于控制食欲和促进代谢。

  5. 樱桃:低糖、低卡,含有丰富的维生素C和抗氧化剂,有利于保持身体健康和促进代谢。

瘦子吃膳食纤维粉

瘦子吃膳食纤维粉

对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。


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