1. 准备材料：乌米饭、微波炉、玻璃盘、清水。
2. 将乌米饭放入玻璃盘中，加入适量清水，使水稍微多一些，以免蒸的时候水分太少而粘底。
3. 用保鲜膜或玻璃盖盖住饭盘，留下一个小口，方便蒸气排出。
4. 将饭盘放入微波炉中，设置90%的微波功率，并加热6-8分钟。
5. 等待微波炉停止加热，取出饭盘，用筷子挑开米饭，检查是否已熟。
6. 如果还没有熟透，可以继续加热一段时间，每次加热时间不要太长，避免米饭变硬。
7. 加热到米饭熟透后，取出饭盘，拆掉保鲜膜或盖子，用筷子拌匀即可食用。
注意：乌米饭的蒸煮时间和电热炉不同，需要根据自己的微波炉功率和饭量进行调整。
