体格瘦弱的人健身同样有用。通过健身锻炼可以增加肌肉质量，提高身体的代谢率，增强身体的耐力和力量，改善身体的健康和形态。需要注意选择适合自己的运动方式和训练强度，避免过度训练或受伤。建议在健身前咨询专业教练或医生的建议。
1.先从“吃”下手，把胃哄舒服胃疼的人吃饭得讲究“温柔”，别让胃受刺激。2.生活习惯得“佛系”，别让胃累着胃疼的人，生活节奏得慢下来。酒精会直接腐蚀胃黏膜，烟草里的尼古丁会让胃酸分泌失控，这两样东西碰了，胃疼只会更频繁。
