松子是高热量高脂肪的食品，长期大量食用会导致体重增加。增肥的效果因人而异，与个人的体质、饮食习惯以及运动量等因素有关。如果想要增肥，应该掌握适量的摄入量，同时配合适当的运动和平衡的饮食。
没开口的生松子可以通过工具辅助开壳、加热炒制开口、蒸制开口三种方式处理后食用，操作门槛低，在家就能做。
