1. 打开自热饭盒,将饭盒立起来,按照指示箭头撕开口袋。
2. 将自热米饭倒入碗中。
3. 如果想让米饭更松软,可以加入适量的水,然后用微波炉加热1-2分钟。
4. 搭配自己喜欢的配菜、调味品一起食用即可。
提示:自热米饭已经加热好了,不需要再次加热,否则可能会损失风味。
1.基础热量对比:单纯以大米为原料时,米饭的热量通常高于粥。例如皮蛋瘦肉粥每100克可达130千卡,接近米饭水平;红豆粥因豆类碳水含量高,一碗热量可能达180-250千卡。