牛肉可蒸可煮后凉拌，不同的方法会带来不同的口感和口感。以下是两种不同的凉拌牛肉的做法：
1.蒸牛肉凉拌：
- 将牛肉切成片或丝，用少量的生抽、料酒和姜泥腌制15-20分钟；
- 在蒸锅中放入少量水，放入腌制好的牛肉，大火蒸10-15分钟，至熟透；
- 将蒸熟的牛肉取出，切成条或丝，加入碗中；
- 加入葱姜蒜等调味料，拌匀即可。
2.煮牛肉凉拌：
- 将牛肉切成片或丝，用少量的生抽、料酒和姜泥腌制15-20分钟；
- 将腌制好的牛肉倒入开水中，用中火煮3-5分钟，至熟透；
- 将煮熟的牛肉取出，切成条或丝，加入碗中；
- 加入葱姜蒜等调味料，拌匀即可。
不管是蒸还是煮，凉拌牛肉时配上一些葱姜蒜等调味料，这样可以增添食欲和味道。还可以加入适量的醋、芝麻酱、辣椒油等，调出不同的口感和风味。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
