紫薯和什么都可以一起吃，不过如果你想要保持一些饮食习惯，可以搭配一些营养搭配比较好的食物，例如蔬菜、水果、坚果、全谷类等。另外紫薯含有一定量的淀粉，如果你是糖尿病患者或者需要控制碳水化合物的人，需要注意适量食用。
红豆搭配红糖、红枣、猪肝一起吃，能起到更好的补血效果。红枣本身就是常用的补血食材，不仅含铁丰富，还含有大量维生素C，能促进人体对铁元素的吸收利用，红豆和红枣一起熬粥或者打杂粮豆浆，口感清甜好接受，适合日常做饮食调理，帮助改善轻度缺铁性贫血的问题。
