蛋白增肌粉什么时候吃

　　蛋白增肌粉可以在以下几种情况下食用：

　　1. 晨起后：在早上醒来后，身体已经经过整夜的代谢和修复，此时身体需要营养来补充消耗的蛋白质和能量，饮用蛋白粉可以帮助补充营养。

　　2. 运动前后：在运动前后饮用蛋白粉可以提供能量和蛋白质，有助于增加肌肉质量，同时减少肌肉损伤和疲劳。

　　3. 饮食中的蛋白质不足时：如果饮食中蛋白质的摄入量不足，可以考虑饮用蛋白粉来补充。

　　蛋白增肌粉的食用时间主要取决于个人的情况，可以根据自身的需求来确定z佳的食用时间。