储存芸豆的关键是要确保它们干燥和通风良好。以下是储存芸豆的步骤:
1. 在收获后,将芸豆放在一个凉爽干燥的地方,让它们晾干。可以使用一张纱网或者成尾样的绳子将它们挂起来。
2. 等到芸豆干燥后,将它们放在一个干燥的容器中。使用有盖子的容器,以防止湿气进入。
3. 将容器存放在阴凉通风的地方,避免阳光直射。
4. 每隔一段时间,打开容器,检查芸豆是否出现了腐烂迹象。如有,应该立即取出并扔掉。
5. 在冬天食用之前,确保再次检查芸豆是否还是干燥、无霉变和无腐烂。
注:使用新鲜芸豆来制作冬季食品是更好的选择,因此在收获季节进行腌制等加工处理也是一个不错的方法。
芸豆的粗纤维高达百克大约9.8克,也正是由于它的高纤维素,吃芸豆很多人会产生腹胀,因为难消化,有肠胃不好的朋友是要适量或者慎吃的。