一些搭配芹菜最营养的辅食包括:
- 糙米粥:糙米富含膳食纤维和矿物质,能帮助宝宝消化和促进生长发育。
- 鲜虾肉泥:虾肉含有高质量的蛋白质和矿物质,有助于增强宝宝的免疫力和营养摄入。
- 红薯黄豆泥:红薯和黄豆都富含膳食纤维和蛋白质,可以提供宝宝所需的能量和营养素。
- 五谷杂粮粥:将多种五谷杂粮混合煮成的粥,富含膳食纤维、矿物质和维生素,能够提供全面的营养摄入。
- 番茄牛肉粥:番茄和牛肉都富含维生素和矿物质,能促进宝宝的生长和发育。
水少了芹菜一放进去温度降得快,焯出来容易蔫巴不脆。盐能让芹菜更入味,还能保持它的翠绿颜色;食用油就像给芹菜穿了层“保护衣”,能防止芹菜里的营养流失,焯出来颜色更鲜亮,口感也更脆。