增肌粉的具体用量应该根据个人情况和商品说明来确定。建议每天分2-3次，每次15-30克。具体的用量应该在咨询医生或营养师后进行确定。也需要配合科学的饮食和适当的运动来达到增肌的效果。
一般来说，本身脾胃功能较好的健康人群一年调理1~2次就足够，本身脾胃偏弱、经常有不适症状的人群，一年调理3~4次就够了，不需要过度调理。
