消瘦的人可以选择多菌种益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌、双歧链球菌等。建议选择优质的益生菌产品，如经过严格筛选和鉴定的益生菌产品或在专业医生的指导下使用。在日常饮食中多摄入含益生菌的食物，如酸奶、酸奶饮料、发酵豆制品等，也有助于增加肠道菌群的多样性和健康。如果消瘦的原因是疾病引起的，应及时治疗该疾病。
脾胃不好的人更适合选择气候温和、干湿适中、饮食风格偏清淡的城市，优先推荐昆明、苏州、福州、无锡这类城市。而昆明四季恒温，苏州、福州这类城市冬季极少长期低于零度，夏季也很少出现持续半个月以上的极端高温，温度变化平缓，对脾胃的刺激小很多。
