增肌粉喝到什么时候换蛋白粉

　　增肌粉与蛋白粉都是增肌营养品，二者的成分和作用有所不同。增肌粉多含有肌酸、谷氨酸等成分，能提高肌肉力量和耐力，促进肌肉发展；而蛋白粉则是提供肌肉所需的氨基酸，能帮助肌肉修复和生长。

　　一般情况下，建议在进行重量训练的饮用增肌粉，可以有效提高训练效果和肌肉生长速度。但随着训练的进行，肌肉的生长需要更多的氨基酸来支持，此时可以考虑适当增加蛋白粉的摄入。建议在增肌阶段中，增肌粉和蛋白粉一起饮用，以满足肌肉生长的需要。具体摄入量可以根据个人的体重、状况和训练强度来定。