五色糙米怎么蒸着吃

  五色糙米的蒸法如下:

  材料:五色糙米、水

  步骤:

  1.将五色糙米淘洗干净,放入蒸锅内,加入适量的水,水的高度不要超过米的表面。

  2.将蒸锅盖好,用中火蒸30分钟左右,待米饭熟透后,再用小火焖10分钟左右。

  3.最后用铲子翻动一下米饭,将米饭与水分均匀混合,然后再焖上2-3分钟即可。

  4.取出蒸锅,打开盖子,等待几分钟,然后用锅铲把米饭铲到碗里即可。

  小贴士:

  1.五色糙米糙性较强,蒸煮时间一般比白米稍长。

  2.在蒸五色糙米时,可以加入干枸杞、枣等配料,不仅能增加味道,还能增强营养。

糙米为什么浸泡后有颜色

糙米为什么浸泡后有颜色

以东北五常九色糙米为例,其由黑米、红米、血糯米等9种谷物科学配比,浸泡后水色变深正是花青素等天然成分释放的直观表现。例如,七色糙米在直播中展示的浸泡实验显示,常温水浸泡2小时后水色已呈浅紫色,而热水浸泡仅30分钟即可达到类似效果。


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糙米为什么那么贵

尽管如此,在现阶段,糙米的供应量仍然有限,部分优质糙米更是供不应求,这也推高了其价格。一些高端超市和电商平台也会因为运营成本较高而提高糙米的售价。


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