牛肉炖大萝卜是一道营养丰富、美味可口的家常菜。下面是具体制作步骤:
材料:
牛肉块500克、大萝卜1个、姜片适量、葱段适量、料酒适量、盐适量、白胡椒粉适量、生抽适量、老抽适量、水适量、食用油适量。
步骤:
1.将牛肉切成块状,用料酒、盐、白胡椒粉、生抽、老抽腌制入味。
2.大萝卜去皮切成小块,葱切段,姜切片备用。
3.热锅凉油,放入葱姜爆香。
4.将腌制好的牛肉块加入锅中,煸炒至两面金黄。
5.加水没过牛肉块,煮开撇去浮沫。
6.倒入料酒、盐、白胡椒粉、生抽、老抽、大萝卜块,煮开后转小火炖煮约1个小时,至牛肉煮烂、大萝卜煮熟。
7.根据个人口味加入适量盐和味精,最后撒上葱花即可。
小贴士:
1.牛肉选用筋道肉质好的部位,如牛腩或牛膀。
2.牛肉先腌制入味,能让肉更加鲜嫩可口。
3.大萝卜可以根据个人口味切成不同的大小块,炖的时间也会对应调整。
4.建议使用慢火炖煮,可以更好的保留营养和口感。
5.食用时可以撒上适量的葱花,更加香气四溢。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。