冬瓜炖排骨的料包需要准备以下材料:
- 排骨:500克
- 冬瓜:500克
- 姜片:5片
- 蒜头:3瓣
- 青葱:1根
- 八角:2个
- 干辣椒:3个
- 香叶:2片
- 桂皮:1小块
- 料酒:1汤匙
- 生抽:2汤匙
- 盐:适量
- 食用油:适量
制作步骤:
1. 排骨洗净切小块,焯水后捞出备用。
2. 冬瓜去皮切块备用。
3. 蒜头切片,青葱切段备用。
4. 热锅凉油,放入姜片、八角、干辣椒、香叶、桂皮翻炒几下。
5. 放入排骨翻炒至变色。
6. 加入料酒、生抽翻炒均匀。
7. 倒入足量的水,加入蒜头、青葱、冬瓜块。烧开后转小火,炖煮40分钟。
8. 加入适量盐调味,再炖煮10分钟即可关火。
9. 捞出姜片、八角、干辣椒、香叶、桂皮,把冬瓜和排骨盛出来,装入碗中即可。
这样,一个美味营养的冬瓜炖排骨就做好了!
冬瓜是好物一枚,很多瘦身的妹子都是喝冬瓜汤,其实冬瓜皮才是有更好的健康作用。也有不少朋友把冬瓜皮提前储存,晒干,来当药食用。今天我们来分享的话题就是冬瓜皮能去湿气吗?冬瓜皮怎么吃帮助祛湿,了解一下冬瓜皮的妙用!