材料:
1. 干海带250克
2. 蒜头2-3瓣
3. 红椒1个
4. 生抽1勺
5. 醋2勺
6. 白糖适量
7. 盐适量
8. 香菜适量
步骤:
1. 将干海带用清水泡发1-2个小时,直至变软,再切成合适的大小。
2. 把海带用开水焯一下,捞出放到碗中。
3. 蒜头拍扁后切成小段,红椒切丝,加入到碗中。
4. 用生抽、醋、白糖、盐调制成调料,倒入到碗中,拌匀。
5. 最后在拌好的海带中加入适量的香菜,即可食用。
温馨提示:
1. 干海带需要提前泡发,时间不宜过长,否则会失去口感。
2. 焯海带的时间不要过长,否则会糊掉。
3. 调味料可以根据个人口味进行调整。

洋葱和海带完全可以一起吃,不存在同食禁忌,反而适合搭配食用。1网络上流传的“洋葱和海带相克,同吃会中毒”这类说法完全是谣言,早就被营养学和食品领域的权威机构辟谣过,只要两种食材本身新鲜、处理干净,就不会产生危害人体的有毒物质,完全可以放心同吃。