肚子有气跑来跑去可能是由于消化不良、胃肠道功能紊乱、肠道感染、肠胃胀气等原因引起。建议适量饮水，避免吃过多含有油腻或辛辣调料的食物，注意饮食卫生，增加运动量，保持心情愉快，如症状持续或加重，应及时就医。
1.先调整饮食结构别吃太多容易产气的食物，像豆类、洋葱、碳酸饮料、油炸食品这些，肚子胀气的时候尽量避开。3.喝点温热的饮品肚子胀气难受的时候，别喝凉水，会刺激肠胃。
