肠胃功能紊乱的调理时间因个体差异、病情轻重及治疗方式不同而有所差异,一般需要较长时间。轻度肠胃功能紊乱可以通过改变饮食习惯、增加运动量、放松心情等措施,在几周到几个月内逐渐改善。但如果病情比较严重,需要结合药物治疗、改善生活习惯等综合治疗,治疗时间可能需要数月或更长时间。在治疗过程中需要注意合理饮食,避免过度劳累和精神紧张,保持心情稳定,才能更好地促进肠胃功能恢复。

2.低纤维的主食:肠胃不太好的时候,得避免吃那些高纤维的主食,不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食:有些主食不仅容易消化,还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点,不过别一次吃太多,不然容易胀气。
