对于人类行为或情感状态的描述，没有一个标准的“正常”定义。因为每个人的思想、感情和行为都不同，每个人的“正常”也不同。虽然有一些社会标准，但它们也会随着时间、地域和文化的变化而有所不同。不能简单地给出一个“正常”的定义。
1.先别急着慌，试试深呼吸：胃难受得想吐又吐不出来时，先找个舒服的地方坐下或躺下，闭上眼睛，慢慢地深呼吸几次。3.轻轻按摩胃部，顺时针方向：把手掌搓热后，放在胃部，用适中的力度顺时针方向轻轻按摩。
