对于人类行为或情感状态的描述，没有一个标准的“正常”定义。因为每个人的思想、感情和行为都不同，每个人的“正常”也不同。虽然有一些社会标准，但它们也会随着时间、地域和文化的变化而有所不同。不能简单地给出一个“正常”的定义。
在追求健康生活的道路上，选择易于消化、对胃友好且能润肠通便的食物尤为重要。如菠菜、芹菜等绿叶蔬菜富含纤维，能促进肠道蠕动；香蕉、火龙果等水果则含有天然果胶，有助于润肠通便。
