这种情况可能是消化系统出现了问题，例如消化不良、肠道菌群失调、便秘等，建议你去医院做一些相关检查，确定所患的疾病类型，并根据医生的指导进行治疗。可以注意一下饮食习惯，多吃些富含膳食纤维的食物，多喝水，适量运动等，帮助肠道消化排便。
2.喝点温水，别喝凉的或刺激的胃不舒服时，很多人会想喝冰水，但千万别这么做！3.吃点温和的东西，别吃油腻辛辣的胃不舒服时，别急着吃大餐，也别碰油腻、辛辣、生冷的食物，这些都会加重胃的负担。
