1. 准备材料:大头菜、粉丝、鸡蛋、油、盐、酱油、料酒、生姜、葱。
2. 将大头菜洗净切成薄片,用盐腌制10分钟,使其出水。
3. 把粉丝放入温水中泡软,备用。
4. 锅中加油,热锅后加入生姜和葱,炒出香味。
5. 加入腌制好的大头菜,翻炒至变软。
6. 加入适量的水,再加入粉丝,煮至粉丝变软。
7. 打入鸡蛋,快速翻炒均匀。
8. 加入少许酱油和料酒,调味。翻炒2分钟即可。
9. 装盘,可根据个人口味撒上一些葱花调味即可。
小贴士:
1. 大头菜腌制时加入少许盐,在炒煮时就不用再加盐了。
2. 炒鸡蛋的时候要快速翻炒,否则会糊掉。
3. 炒好的粉丝鸡蛋可以加入适量的蒜末和辣椒油提升味道。
如今人们的饮食习惯多数是不好的,因为繁忙的工作、频繁的应酬、巨大的生活压力等等,不仅在饮食上在精神上也对胃肠造成了一定的伤害,那么有了胆汁反流性胃炎该怎么饮食?