由于不同的人和不同的胃病，每天应该吃的量有所不同。胃不好的人应该遵循以下原则：
1. 饮食应注意清淡、易消化，并控制食量，避免吃撑。
2. 饭后不要马上躺下，可以适当走动，帮助胃部消化。
3. 避免过度饮酒和吸烟。
4. 避免过度进食咖啡因、辣椒等刺激性食物。
5. 定时定量进食，不要暴饮暴食。一般建议每餐食量不要超过两碗米饭的量。
如有疑问，咨询医生或营养师的意见。
胃不好的人要优先选择温和低刺激、好消化的食物，避开会加重胃负担的生冷、高油、粗糙类食物，具体可按饮食种类对应选择：1、主食优先选发酵或煮软的精细主食，比如发面馒头、软面条、小米粥、白米粥、发糕这类，这类食物质地软好消化，不会给胃增加额外负担。
