大人肠道功能紊乱怎么调理

　　调理大人肠道功能紊乱的方法包括：

　　1. 饮食调整：多吃富含纤维素的蔬菜、水果、全谷类食物和低脂牛奶等易于消化的食品，尽量避免过多的油腻和刺激性食物，如辣椒、酒精和咖啡等。

　　2. 坚持运动：适当的体育锻炼可以促进肠道蠕动和排便，有助于改善便秘症状。

　　3. 心理调节：创造宽松、愉快的生活环境，缓解精神压力和紧张情绪，避免过度劳累、熬夜等不良生活习惯。

　　4. 疏通肠道：可以采用口服泻药或者温水灌肠的方法，有助于排除便秘和肠道积滞。

　　5. 药物治疗：如需要，可以服用调节肠道功能的药物，如大黄、芦荟、蜂蜜、乳酸菌等。但是请在医生的指导下使用，注意药物的适宜剂量和用法。