长期大便稀溏不成形可能是以下原因导致的：
1. 饮食习惯不良，食物摄入不均衡，导致肠道无法正常消化食物。
2. 消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肠炎等，会影响肠道的正常运转。
3. 过度使用抗生素或其他药物，会破坏肠道菌群平衡，导致长期腹泻。
4. 肠道感染，如细菌、病毒或寄生虫感染，会引起腹泻。
5. 精神因素，如焦虑、压力、抑郁等情绪问题，会影响肠道的正常工作。
建议及时就医，通过检查找出导致腹泻的原因，制定合理的治疗方案。要注意饮食健康，保持良好的生活习惯。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
