胃肠营养食物主要包括以下几类：
1. 清淡易消化的食物：如米粥、面条、稀饭、面包等。
2. 高蛋白质食物：如鱼、肉、蛋、豆类、奶制品等。
3. 低脂肪食物：如鱼、鸡肉、鸭肉、牛奶、酸奶等。
4. 高纤维食物：如水果、蔬菜、全麦面包、燕麦片等。
5. 富含维生素和矿物质的食物：如核果、豆类、蔬菜、水果、酸奶等。
6. 容易吸收的液态食物：如蛋白质饮料、果汁、奶昔等。
7. 消化酶和益生菌含量高的食物：如酸奶、奶酪、酿酒等。
1.饮食调整是基础老人家胃肠道蠕动慢，最直接的办法就是从“吃”上下功夫。2.运动别偷懒，动起来才有效别以为年纪大了就得静养，每天饭后散步30分钟，或者在家做点简单运动，比如顺时针揉肚子100下，能直接促进肠道蠕动。
