材料：
1. 红枣5-6颗
2. 枸杞10克
3. 莲子10克
4. 麦冬10克
做法：
1. 将红枣、枸杞、莲子、麦冬放入炖盅或锅中。
2. 加入适量的清水，炖煮2-3小时，直到材料煮烂。
3. 将汤筛出，喝汤食材可以一起吃掉。
功效：
此汤具有滋阴清热、润燥生津的作用，适合儿童内热、口干舌燥、大便干燥等症状。汤中的材料对身体也有很好的调理作用，可以帮助提高免疫力，改善气色，促进身体健康。
内热重不建议自行吃脾胃肽，需经专业辨证后遵医嘱决定是否服用。3.如果确实存在脾胃功能不佳需要调理，建议先找专业中医师辨证自身体质，明确内热的诱因和脾胃的虚实状态，确认需要补益调理后，再遵医嘱服用，避免盲目进补打乱身体状态。
