经常大便不成形和拉肚子可能是由以下原因引起的：
1. 消化系统感染：例如细菌、病毒或寄生虫感染。
2. 饮食不当：例如过多的油腻食物或辛辣食物、摄入过多的纤维素或饮食不均衡。
3. 肠道疾病：例如肠炎、炎症性肠病、肠易激综合征、直肠脱垂等。
4. 药物副作用：例如抗生素、非甾体消炎药等常用药物可能会破坏肠道菌群和肠黏膜，导致拉肚子。
5. 运动不足、压力过大、生活不规律等。
如果持续出现上述症状，建议及时就医，进行相关检查以确定病因，并进行相应的治疗。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
