肠道内有益菌的失调可能会导致腹泻、便秘、胃部胀气和腹痛等症状。其中腹痛一般是因为肠道内的有害菌数量增加，导致肠道内菌群失衡，从而影响了肠道的正常功能，导致消化不良和腹痛等问题。所以，肠道有益菌失调可以引起小腹疼的情况。
3.水分足的水果——肠道的“润滑剂”苹果、香蕉、火龙果这些水果，水分多还带点天然果胶，吃下去肠道立马变“滑溜溜”。
