要改善吸收功能差，可以采取以下措施：
1. 饮食调整：合理调整饮食结构，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，避免暴饮暴食和吃太多油腻食物。
2. 增加运动：适度的运动可以促进肠道的蠕动和血液循环，有益于吸收营养。
3. 减少压力：长期处于压力状态会影响消化系统的正常运作，需要及时采取缓解压力的措施，如做瑜伽、冥想等。
4. 食疗调理：可选用一些有益于肠道吸收的食物，如米粥、鸡蛋、燕麦、胡萝卜等，同时也要注意少食多餐，避免饥饿或饱胀。
5. 使用草药：一些草药具有促进消化和吸收的作用，例如生姜、薄荷、大枣等，可考虑使用。但需在医生指导下使用，以免产生不良反应。
