人的肠道菌群是从出生开始逐渐形成的。母体的阴道、乳汁和子宫内膜上皮受孕前都是微生物群落的栖息地，会被传递给新生儿。人类常接触到的环境中也存在着大量的微生物，包括空气、水、食物等等，这些微生物也可能影响肠道菌群的形成。除此之外，生活习惯、饮食结构、药物使用等因素也会对肠道菌群的构成和变化产生影响。
所以，菌群平衡是肠道健康的“地基”，得先打好。如果经常腹胀、打嗝，或者粪便里有未消化的食物残渣，说明肠道的“加工能力”可能出了问题，得关注下消化酶分泌或肠道蠕动是否正常。
