人的肠道菌群是从出生开始逐渐形成的。母体的阴道、乳汁和子宫内膜上皮受孕前都是微生物群落的栖息地，会被传递给新生儿。人类常接触到的环境中也存在着大量的微生物，包括空气、水、食物等等，这些微生物也可能影响肠道菌群的形成。除此之外，生活习惯、饮食结构、药物使用等因素也会对肠道菌群的构成和变化产生影响。
肠道健康直接关系到我们的整体福祉，调理肠道功能显得尤为重要。压力过大会影响肠道的正常功能，导致消化不良等问题。调理肠道功能需要从饮食、作息、运动和心态等多方面入手。
