促进肠胃吸收的维生素

　　1. 维生素A：可以促进肠道上皮细胞的生长和分化，提高肠道黏膜对营养物质的吸收能力。

　　2. 维生素B族：包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，这些维生素可以促进食物的消化和吸收，同时也能提高肠道黏膜细胞的功能，增强肠道对营养物质的吸收能力。

　　3. 维生素C：可以促进肠道上皮细胞的生长和分化，提高肠道黏膜的免疫力和抗氧化能力，有助于维护肠道健康和促进营养吸收。

　　4. 维生素D：可以促进肠道对钙和磷的吸收，增强骨骼健康。

　　5. 维生素E：具有抗氧化作用，可以保护肠道上皮细胞免受氧化损伤，促进肠道吸收和利用其他营养物质。

　　6. 维生素K：在肠道中发挥重要的生理功能，参与促进钙的吸收和骨骼健康。