一次持续多久正常

　　持续时间正常的活动因人而异。对于一些人来说，持续时间可能仅为几分钟，对于其他人来说，它可以持续数小时。持续时间正常的活动应该是由个人的身体状况、年龄、体重、心肺功能、饮食和睡眠等因素所决定的。为了保持身体健康，建议大多数成年人每周至少进行150分钟的有氧运动。