如果您只在一天或两天内排便变稀，通常不需要太担心。这可能是由于膳食变化或轻微的胃肠道感染引起的。您可以尝试增加水分摄入量，并避免进食过多的油腻、辛辣或粘性食物。
如果您的大便变得非常稀，或者持续时间超过两天，同时伴随其他症状，例如腹部疼痛、恶心、呕吐、发热等，那么您可能需要考虑咨询医生。这可能是由于更严重的胃肠道问题，例如痢疾、病毒性肠炎或肠易激综合征引起的。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
