以下是一款健脾养胃粥的做法，供参考：
材料：
糯米50g，小米50g，黑米50g，薏米50g，红枣10个，桂圆20个，枸杞适量，水适量
做法：
1. 将糯米、小米、黑米、薏米洗净后浸泡至少2小时，然后沥干备用。
2. 红枣去核，桂圆去皮，备用。
3. 热水烧开，加入所有材料（除枸杞外）煮沸后转小火煮1小时左右，直到粥变稠、米粒烂熟。
4. 加入枸杞煮沸后即可关火，装碗食用。
温馨提示：
1. 该粥适合胃肠虚弱、食欲不振、脾胃功能不佳、易疲劳、失眠等人群食用。
2. 由于粥的口感偏甜，糖尿病患者应谨慎食用。
3. 粥的煮制时间会影响口感，根据个人口味调整煮制时间即可。
