女人经常大便稀可能是由以下原因引起的:
1. 饮食不合理:吃过多的乳制品、油炸食品、辛辣食品、果汁等会刺激肠道,容易引起腹泻。
2. 消化不良:由于胃肠道消化功能不良,食物没有被完全消化,会引起腹泻。
3. 长期使用药物:某些药物如抗生素、泻药、非甾体抗炎药等会破坏肠道菌群平衡,引起腹泻。
4. 肠道感染:由细菌、病毒、寄生虫等引起的肠道感染会导致腹泻。
5. 肠道疾病:如炎症性肠病、溃疡性结肠炎等会引起腹泻。
6. 精神因素:情绪紧张、压力大等精神因素会影响肠道蠕动,导致腹泻。
如果大便稀持续时间较长,建议及时就医检查,并根据医生的建议进行治疗。

中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。
