一些汤可以补脾胃,例如:
1. 六君子汤:由人参、白术、茯苓、甘草、大枣、生姜组成,能够调和气血,增强脾胃功能。
2. 四神汤:由黄芪、白术、茯苓、甘草组成,能够补益气血,增强脾胃功能。
3. 枸杞猪心汤:由枸杞子、猪心、茯苓、人参、白术、当归、黄芪、姜片、玉竹、甘草组成,能够补益脾胃,增强免疫力。
4. 人参鸡汤:由人参、鸡、红枣、枸杞子、当归、淮山组成,能够补益气血,增强脾胃功能。
5. 当归乌鸡汤:由当归、乌鸡、白术、茯苓、黄芪、枸杞子、生姜、大枣、甘草组成,能够滋补脾胃,增强免疫力。
1.适度少吃确实能让脾胃运化更高效中医和现代医学都强调“七八分饱”是养护脾胃的关键。脾胃的运化需要规律的食物刺激来维持,就像发动机需要定期运转才能保持性能。